Coach & psycholoog Freek
Persoonlijke coaching bij levensvragen, relaties en werkdruk. Online en op locatie in Drachten.
Als gewoon doorgaan moeite begint te kosten
Het leven loopt zelden vast met sirenes en zwaailichten. Veel vaker gebeurt het op een gewone dinsdag, terwijl je werkt, regelt, voor anderen zorgt en naar buiten toe nog behoorlijk goed functioneert. Ondertussen merk je dat het gewone steeds meer energie vraagt, dat je sneller gespannen of somber bent of dat iets wat vroeger vanzelf ging steeds meer moeite kost. Dat kan zichtbaar worden op je werk, thuis, in een relatie of in keuzes waar je al te lang omheen loopt. Soms weet je precies waar het wringt. Vaker weet je alleen dat doorgaan niet meer hetzelfde voelt als verderkomen. Daarom hoef je vooraf niet te bepalen of jouw vraag vooral over werk, een relatie of een levensvraag gaat. Na ruim dertig jaar gesprekken met mensen kijk ik zelden alleen naar de klacht waarmee iemand binnenkomt, maar juist naar de samenhang tussen wat er in jezelf speelt, wat er tussen jou en anderen gebeurt en wat werk of omstandigheden van je vragen.
Die gebieden lopen in het dagelijks leven voortdurend door elkaar. Wat thuis spanning geeft neem je mee naar je werk en structurele werkdruk verdwijnt niet vanzelf zodra je de voordeur achter je dichttrekt. Soms ligt de belangrijkste verandering bij jezelf, soms in een gesprek dat gevoerd moet worden en soms moet juist de situatie waarin je functioneert onder de loep. Een eerste gesprek begint daarom met helder krijgen wat er werkelijk speelt. Wat kost steeds meer, wat houdt het in stand, waar heb jij invloed op en waar probeer je misschien al te lang iets op te lossen dat niet alleen van jou is? Van daaruit ontstaat richting die past bij jouw leven in plaats van bij een standaardroute. Niet alles hoeft in één gesprek een naam te krijgen. Wel moet gaandeweg duidelijker worden wat aandacht vraagt en welke beweging ervoor kan zorgen dat gewoon doorgaan weer plaatsmaakt voor bewust verdergaan.
Spreek met Freek als het leven schuurt.
Al ruim dertig jaar werk ik als psycholoog en coach met mensen bij wie werk, relaties en persoonlijke vragen niet netjes in aparte vakken passen. De vraag waarmee iemand binnenkomt is bovendien niet altijd de plek waar het werkelijk vastloopt. Stress op het werk kan samenhangen met grenzen of verantwoordelijkheid, maar ook met een werksituatie die structureel te veel vraagt. Spanning thuis kan iets raken in jouw manier van reageren én iets zeggen over wat er tussen mensen gebeurt. Daarom kijk ik naar drie niveaus tegelijk: wat speelt er in jou, wat gebeurt er tussen jou en anderen en wat vragen de omstandigheden waarin je leeft en werkt. Zo wordt duidelijker waar jouw invloed ligt en waar niet alles door jou opgelost hoeft te worden.
Goed luisteren is de basis, niet het eindpunt. Schurende onderwerpen hoeven niet beleefd te blijven liggen wanneer juist daar iets te begrijpen of te kiezen valt. Tegelijk hoeft een gesprek geen zwaarmoedig tribunaal te worden. Relativering en humor kunnen helpen om opnieuw perspectief te krijgen, zolang ze niet worden gebruikt om iets belangrijks weg te lachen. We onderzoeken patronen, verwachtingen, verschoven grenzen en beslissingen die zijn blijven liggen en maken onderscheid tussen wat van jou is, wat tussen mensen speelt en wat de situatie zelf vraagt. Mijn rol is om scherpte en overzicht te brengen en bij de kern te blijven; jij bepaalt wat je vervolgens met die helderheid doet. Wil je weten wie ik verder ben en wat mijn blik als coach en psycholoog heeft gevormd, lees dan verder over mijn achtergrond.
Online coaching met Freek van begin tot eind
Online coaching is al ruim vijftien jaar een vast onderdeel van mijn praktijk. Vanaf het eerste contact spreek je rechtstreeks met mij en dat blijft zo tijdens de hele begeleiding. Daardoor hoef je niet telkens opnieuw uit te leggen wat er speelt en kan ik blijven volgen hoe werk, relaties, levensvragen en omstandigheden in elkaar grijpen. Online verandert die manier van kijken niet. Ook via beeldbellen onderzoeken we wat er in jou gebeurt, wat er tussen jou en anderen speelt en wat werk of leven van je vraagt. Je kiest voor dezelfde persoonlijke begeleiding, alleen zonder dat afstand bepaalt met wie je kunt spreken. Zo werk ik online met mensen door heel Nederland en met Nederlandstaligen die in het buitenland wonen.
Ook de voorbereiding hoort bij die begeleiding. De vragen en formulieren die je vooraf invult zijn geen administratie die eerst even moet worden weggewerkt, maar helpen om scherper te krijgen wat je bezighoudt en waar het gesprek over moet gaan. Ik lees wat je schrijft en bereid mij persoonlijk voor, zodat we niet iedere keer vanaf nul hoeven te beginnen. Gesprekken, voorbereiding en het materiaal dat bij jouw traject past sluiten vervolgens op elkaar aan, zonder dat jij zelf allerlei losse onderdelen bij elkaar hoeft te zoeken. Op de pagina Online coaching lees je hoe voorbereiding, gesprekken en vervolg samen één traject vormen. De techniek blijft daarbij op de achtergrond; online coaching blijft uiteindelijk gewoon mensenwerk.
Kennismaken zonder wachtlijst
Veel mensen lopen langer rond met een vraag dan nodig. Ze blijven doorgaan, schuiven het gesprek voor zich uit of vinden dat het eerst ernstiger moet worden voordat ze hulp mogen vragen. Toch hoef je niet te wachten tot alles omvalt. De gratis kennismaking verplicht je tot niets en is wel een inhoudelijk eerste gesprek. We brengen helder in kaart wat er speelt en welke begeleiding daarbij past: enkele gesprekken, een langer traject of eerst een andere vorm van ondersteuning. Je hoeft je verhaal vooraf niet netjes te ordenen of al te weten wat je nodig hebt. Die twijfel mag meekomen. In het gesprek merk je of er vertrouwen ontstaat en of mijn manier van werken bij je past.
De kennismaking vindt bij voorkeur online plaats, zodat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt praten en afstand, reistijd of parkeergedoe geen extra drempel vormen. Kom je liever persoonlijk, dan ben je welkom in mijn praktijkruimte in Drachten. Mijn tarief stem ik af op je inkomen, zodat de kosten niet onnodig tussen jou en passende coaching komen te staan. Heb je vooraf nog een vraag, dan kun je mij via WhatsApp iets voorleggen. Aanmelden doe je met het formulier hieronder. Na je aanmelding neem ik binnen 24 uur persoonlijk contact met je op. Samen plannen we vervolgens een eerste afspraak overdag of in de avonduren, waarbij je altijd binnen twee weken terechtkunt.
