Uitstelgedrag aanpakken
Afspraken blijven vooruitschuiven. Gamen of op je smartphone hangen terwijl de takenberg steeds groter wordt. De was doen als je huiswerk om aandacht schreeuwt, stofzuigen als je nodig je administratie moet doen of je mailbox opschonen als je eigenlijk een moeilijk gesprek met iemand moet voeren. Het zijn typische gevallen van uitstelgedrag. Uitstelgedrag klinkt redelijk onschuldig, maar dat is het niet altijd. Uitstelgedrag heeft niets te maken met het onvermogen om je tijd te plannen. Je vindt het lastig om om te gaan met negatieve emoties of een slecht humeur. Niet geheel jouw schuld; het blijkt een evolutionair foutje. Wat je dan wél kunt doen? Vermom het met een laag ‘zelfbedrog’. Lekker makkelijk toch! Of toch niet?
Lees meer