NieuwsBlog

PERSOONLIJK VERHAAL – Milan over zijn burn-out

Dit openhartige, prachtig geschreven verhaal is van een cliënt die ik heb behandeld in mijn coachingspraktijk. Uiteraard is zijn naam en foto fictief vanwege de privacy. Hij deelt zijn verhaal om anderen met een burn-out een hart onder de riem te steken: het is nu rot, maar … het komt goed is een opmerking waarmee Milan de strijd van zijn burn-out aanging!

Lees meer

Ons brein is de grootste automatische powercentrale

Heb jij wel eens goed nagedacht over hoe jouw brein zichzelf bestuurt? Ons brein is de meest krachtige powerbron van wie wij zijn. Het is de regeervorst van ons leven. De aanstuurder van zelfvertrouwen, onze relaties, creativiteit, zorgt voor ons up- en downgevoel, gevoel van je zelfwaarde, ons levensdoel en nog oneindig veel meer. Het is de grootste krachtcentrale met 86 miljard neurocellen! WOW!! Wist je dat?

Lees meer

Humor is levens-belangrijk

Humor, of het gevoel voor humor is dus iets heel persoonlijks, het is de mogelijkheid om iets wat grappig of amusant is aan te voelen en daaraan te uiting te geven door een (glim)lach. Of anders gezegd: humor is wat er gebeurt als je brein een verrassend verband ziet dat buiten het normale verwachtingspatroon ligt en deze herkenning verhoogt serotonine in de hersenen. Maar niet elk brein is hetzelfde, dus ook de verbanden die mensen leggen zijn verschillend en ook de “normale verwachtingspatronen” kunnen onderling sterk verschillen. Maar waarom is humor toch zo belangrijk, wat levert humor op voor jezelf en voor jouw omgeving? Eén ding is zeker je brein wordt er meer dan gezond van !

Lees meer

De beleefwereld van tieners

Hé hallo ik even hier …
Vandaag weer bijna dagje voorbij. Vanmiddag alleen nog trainen! Super leuk want dit jaar heb ik een heel leuk hockeyteam. Dus ben ik superblij, maar ’s ochtends moest ik met mijn pa om de auto te laten keuren. Nou ja dat is niks voor mij, doe mij maar de Mac Donalds! Maar ik moest met mijn auto mee, dus vooruit maar. Ik vroeg aan pap, mag ik een milkshake als we klaar zijn? Weet je wat hij zei? Als dat je echt wilt dan doen we dat. Na dat keurgedoe kreeg ik de milkshake, maar ik was daar met mijn vader ALLEEN en ineens komen mijn vriendinnen voorbij en ik dacht, no way! Maar ze moesten wel lachen. Ik schaamde me kapot. Een tienerleven is niet altijd een makkie. Nou, oké meestal niet. Ik heb eens opgeschreven de voordelen van tiener-zijn. Wil je weten wat? Dan moet je hieronder, maar lezen …

Lees meer

Hoe relatietherapie werkt

Een veel gehoorde vraag die ik hoor, is ‘Hoe werkt relatietherapie nou eigenlijk?’ Als je kijkt op televisie of in een film krijg je vaak een vreemd beeld van een stel dat op de bank zit en elkaar niet aankijkt, met een blik die staat op minstens 10 dagen onweer. Aan de overkant zit dan een relatiecoach die op een strakke en belerende manier emmers vol adviezen uitstort om de partners weer beter met elkaar te laten communiceren. Het beeld van het stel klopt vaak wel. Die van de coach niet. Coaches zijn er niet op uit om mensen te overladen met emmers adviezen. Nee, zijn vooral bezig met luisteren naar waar de schoen wringt en hoe dat zo is gekomen. Communicatie is wel een van de grootste relatiekrakers, maar niet altijd de grootste boosdoener in een krakende relatie. Wat kun je nou verwachten van relatietherapie?

Lees meer