Categorie: <span>Algemeen</span>

Coaching levensvragen

Coaching hoezo niet

Coaching is een vorm van proactieve persoonlijke begeleiding waarbij je samen met een coach werkt aan een persoonlijk doel of levensvragen. Coaching helpt je zelfbewuster te worden en om het beste uit jezelf naar voren te halen. Je wordt geconfronteerd met je eigen gedrag, geprikkeld en uitgedaagd. Coaching helpt je om stil te staan bij vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat zijn mijn wensen en dromen? Een coach helpt je bij zowel diepe levensvragen als bij praktische doelen of problemen. Coaching is gericht op mensen die zichzelf willen ontwikkelen en actief met hun persoonlijke ontwikkeling aan de slag willen. Coaching maakt het leven meer ontspannen en zorgt voor meer levensgeluk op alle leefgebieden. Dus als je leven waar dan ook niet prettig loopt, kun je jezelf afvragen ‘Coaching hoezo niet?’

Lees meer

Uitstelgedrag aanpakken

Uitstelgedrag aanpakken

Afspraken blijven vooruitschuiven. Gamen of op je smartphone hangen terwijl de takenberg steeds groter wordt. De was doen als je huiswerk om aandacht schreeuwt, stofzuigen als je nodig je administratie moet doen of je mailbox opschonen als je eigenlijk een moeilijk gesprek met iemand moet voeren. Het zijn typische gevallen van uitstelgedrag. Uitstelgedrag klinkt redelijk onschuldig, maar dat is het niet altijd.  Uitstelgedrag heeft niets te maken met het onvermogen om je tijd te plannen. Je vindt het lastig om om te gaan met negatieve emoties of een slecht humeur. Niet geheel jouw schuld; het blijkt een evolutionair foutje. Wat je dan wél kunt doen? Vermom het met een laag ‘zelfbedrog’. Lekker makkelijk toch! Of toch niet?

Lees meer

Frisse Start 2021

Frisse Start 2021

Heb jij dat gevoel ook om aan het begin van het jaar opnieuw te beginnen. Om de chaos van het oude jaar achter je te laten en een frisse nieuwe start te maken. Een fris begin voelt heerlijk. Alles is weer simpel, alles is weer overzichtelijk en alles is weer zoals je wilt dat het is. Af en toe een frisse start maken houdt je leven flexibel, afwisselend en leuk. Voor mij voelt de eerste week van januari een beetje als een reset knop voor het nieuwe jaar. Vandaag daarom een nieuwsblog voor een frisse start om jezelf en je omgeving wat op te leuken.

Lees meer

Hoe gelukkig leef jij

Hoe gelukkig leef jij

Er zijn heel veel manieren om een gelukkig en positief leven te leiden. Het is natuurlijk heel persoonlijk wat jou gelukkig maakt en daarom belangrijk om je bewust te worden van wat jij nodig hebt om positief en gelukkig te kunnen leven. Wees je ervan bewust dat je leven NOOIT perfect zal zijn. Er zullen altijd valkuilen, obstakels, stenen en omwegen op je pad komen. Accepteer dat het nooit perfect kan zijn, en kijk naar de kleine dingen in het leven die jou gelukkig maken. Geluk zit hem in momenten en ervaar je dus ook alleen in het NU. Je kunt er geen voorschot opnemen. Gelukkige momenten uit het verleden kun je koesteren, maar nooit vasthouden. Leef daarom meer in het nú, kijk niet steeds in de achteruitkijkspiegel of dromend naar morgen. Maar leef nú! Hoe gelukkig leef jij?

Lees meer

Echt veranderen kan

Echt veranderen kan

Veranderen is vaak niet zo makkelijk. Als het makkelijk was zou iedereen genoeg bewegen en zelfverzekerd en besluitvaardig zijn. Bovendien zou niemand een coach nodig hebben. Echt veranderen, het kan, maar hoe? Veranderen lijkt vaak zo makkelijk. Als het makkelijk was zou iedereen genoeg bewegen, zelfverzekerd en besluitvaardig zijn. Bovendien zou niemand een coach nodig hebben. In deze NieuwsBlog geef ik je wat tips en Flips over hoe je kunt veranderen. En lukt het niet, wacht niet te lang om eens langs te komen voor een kop koffie of thee, neem dan in elk geval die veranderstap. Echt veranderen kan zeker en het is ook een aanrader om er vaker bij stil te staan. Ken je nog de oude spreuk ‘Verandering van spijs doet eten’? Denk daar wat vaker aan en zet die stap in verandering.

Lees meer