NieuwsBlog

Hoe gelukkig leef jij?

Er zijn heel veel manieren om een gelukkig en positief leven te leiden. Het is natuurlijk heel persoonlijk wat jou gelukkig maakt en daarom belangrijk om je bewust te worden van wat jij nodig hebt om positief en gelukkig te kunnen leven. Wees je ervan bewust dat je leven NOOIT perfect zal zijn. Er zullen altijd valkuilen, obstakels, stenen en omwegen op je pad komen. Accepteer dat het nooit perfect kan zijn, en kijk naar de kleine dingen in het leven die jou gelukkig maken. Geluk zit hem in momenten en ervaar je dus ook alleen in het NU. Je kunt er geen voorschot opnemen. Gelukkige momenten uit het verleden kun je koesteren, maar nooit vasthouden. Leef daarom meer in het nú, kijk niet steeds in de achteruitkijkspiegel of dromend naar morgen. Maar leef nú!

Lees meer

Echt veranderen kan

Veranderen is vaak niet zo makkelijk. Als het makkelijk was zou iedereen genoeg bewegen en zelfverzekerd en besluitvaardig zijn. Bovendien zou niemand een coach nodig hebben. Echt veranderen, het kan, maar hoe? Veranderen lijkt vaak zo makkelijk. Als het makkelijk was zou iedereen genoeg bewegen, zelfverzekerd en besluitvaardig zijn. Bovendien zou niemand een coach nodig hebben. In deze NieuwsBlog geef ik je wat tips en Flips over hoe je kunt veranderen. En lukt het niet, wacht niet te lang om eens langs te komen voor een kop koffie of thee, neem dan in elk geval die veranderstap.

Lees meer

Online Coachen gemak van nú

Online coaching heeft met thuiswerken een vlucht genomen. Het woord online coaching verklapt eigenlijk al een beetje waar het over gaat. Je wordt online, dus op afstand en via het internet, gecoacht om een persoonlijk doel te behalen. Online coaching wordt steeds populairder, steeds meer mensen doen een beroep op een coach om hun leven op deze manier weer op de rails te krijgen. De werking ervan schuilt hem vooral in het concreet benoemen van zaken, de zelfwerkzaamheid, bewustwording en de kortdurende trajecten. Nog niet zo lang geleden voerden wij bijna al onze gesprekken aan tafel, face-tot-face. De laatste tijd vinden onze coachingsgesprekken steeds vaker plaats met beeldbellen via internet. Een voordeel van alle vormen van online coaching is dat het je (veel) minder tijd kost. Je hoeft er toch niet voor te reizen. Voor zover je kosten moet maken voor je vervoer, spaar je deze ook uit. Mijn werkwijze met online coaching is volledig veilig in alle opzichten. Je privacy is voor 100% gegarandeerd bij mij.

Lees meer

Bewust léven

Rennen, vliegen, uren lang op Facebook of Instagram kijken, wegdromen, vluchten in een drukke agenda, obsessief ergens mee bezig zijn, de hele tijd piekeren of heel veel werken; op allerlei manieren kun je voor jezelf wegrennen. Haast, haast, haast. Het lijkt wel alsof we niet meer weten hoe we even de tijd voor onszelf moeten nemen. Laat staan voor jezelf! Plan elke dag een half uur in om helemaal niets te doen. Ook geen iPad op schoot. Even je gedachtes op Ó zetten met een kop thee. Lééf meer bewust! Dan leef je dicht bij jezelf in meer rust, ontspanning en geluk. Hoe bewust leef jij?

Lees meer

In je werkkracht staan

In je (werk)kracht staan is verdraaid belangrijk en niet altijd even makkelijk. We weten dat je energie verliest als je niet in je kracht staat of je in een situatie zit waar alles je moeite kost. Kostbare energie gaat dan verloren aan dingen die eigenlijk je aandacht niet verdienen. Je stopt energie en tijd in dingen die je in feite links zou moeten laten liggen. Alles wordt dan een struggle en goede resultaten boeken is haast niet te doen. Je werkt je al een slag in de rondte en misschien zet je nog een tandje extra bij om alles te bolwerken. Om iedereen tevreden te houden, maar het lijkt wel dat hoe harder jij je best doet, hoe minder tevreden iedereen is. En dat komt doordat je wellicht halfslachtig werk levert. Je bent niet on top of your game. Je hebt ooit beter gepresteerd en dat weten de mensen om je heen en ze accepteren je nieuwe prestaties niet.

Lees meer